LES BASES DU YOGA @ Sattva Yoga Shala, Toulouse [du 30 septembre au 6 janvier]

LES BASES DU YOGA


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30
sep.
 
- 6
jan.
10:00 - 17:00

 La page de l’événement
Sattva Yoga Shala
73 Boulevard Matabiau, 31000 Toulouse, France
Stage de Yoga pour les débutants.
Vous souhaitez vous mettre au Yoga mais hésitez encore?
Vous pensez certainement que cette discipline n’est pas pour vous, trop lent, trop rapide, vous n’êtes pas assez souple, trop ennuyeux etc.
Et bien SATTVA YOGA SHALA va vous faire changer d’avis!

En 2 Modules de 2H30 chacun.

PROGRAMME:

Dimanche 30 Septembre 10h-12h30
MODULE 1
Découvrir les Fondations du Yoga

Les 5 principes du Yoga
Les 4 voies du Yoga
Le souffle Yogique et le souffle victorieux
Les salutations aux soleil et leurs 12 postures fondamentales
Synchroniser le souffle au mouvement
L’alimentation du yogi

Dimanche 30 Septembre 14h30-17H
MODULE 2
Découvrir le Hatha

Les Postures fondamentales ( leur bienfaits et les erreurs à ne pas commettre).
Les Bandhas ou verrous énergétiques
L’ancrage et l’engagement musculaire
La Méditation

Après ces 2 Ateliers vous serez prêts à démarrer vos pratiques de Yoga en toute sérénité et sécurité.
Nous vous enverrons à l’issue de ce stage un fascicule pdf reprennant toutes les informations de vos ateliers.

Prenez de quoi noter, une petite bouteille d’eau.

Les Places sont limitées

Infos tarif
https://sattvayogatoulouse.fr/portfolio-item/apprendre-les-bases-du-yoga/

Inscriptions et paiement en ligne
https://sattvayogatoulouse.fr/planning/

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Formation Ashtanga Vinyasa Niveau 2 - 50h
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